27 março 2014

Saúde: Frutas com Mel & Fibras


 Já fazia um tempo que queria começar a fazer postagens com dicas de refeições e pratos mais saudáveis, e o e-mail da fernanda_reis...@..., foi um empurrão para começar hoje e pra já! rsrs

Bom, no e-mail a Fernanda comentou que viu algumas fotos minhas da época em que eu fazia o curso Téc. em Nutrição e Dietética, e me perguntou: "Por que  não coloca dicas de saúde e alimentação no blog?" Pois bem Fernanda... a resposta é: Não sei! kkkk... Brincadeiras a parte, a verdade é que eu pensava que a internet já estava cheia de receitas, e que meu público poderia ver este tipo de postagem como "mais um", sabem?!!!


Maaaas, conversando com a Fernanda e outras meninas, percebi que muitas gostariam destas receitinhas básicas, já que os sites e blogueiras apresentam receitas e  ingredientes que nem sempre são acessíveis para a maioria. Então, resolvi mostrar aqui no blog apenas dicas práticas de alimentação para o dia-a-dia, com alimentos que vocês já conhecem, sem doer no bolso de ninguém...haha! 

Lembrando que minha proposta não é ser a Miss Light e Diet (até porque não sou assim, como de tudo), e sim, mostrar a vocês que,  na maioria dos dias podemos escolher alimentos mais saudáveis! ;)
Bom.. chega de blá blá blá e vamos para a dica de hoje que será inspirada, claro, na Fernanda, que me apoiou para este post! Beijo Gata! ;*

FRUTAS COM MEL & FIBRAS

Eu sei que nem sempre as frutas estão docinhas, e que por isso, muitas vezes deixamos de comer ou apelamos para o mais fácil e gostoso, o leite condensado e creme de leite! ..kkkk...Bom... Não quero dizer que você NUNCA poderá comer deste jeito, mas espero que sua condição de comer frutas não esteja ligada a famosa "salada de fruta super recheada" que vendem por ai, ok?!

Como alternativa para adoçar suas frutas indico que experimentem colocar 1 colher de sopa de mel e 2 colheres de flocos de aveia, ou até mesmo algum cereal/semente/fibra de sua preferência! 

Olha, gatonas... Garanto que além de adoçar suas frutinhas essa receitinha vai ajudar a acelerar seu metabolismo!


Adoro colocar o mel e  flocos de aveia na banana.... humm... E no mamão também fica ótimo!
Essa uma ótima opção para o lanche do meio da manhã ou tarde! 
Se você nunca comeu frutas desse jeito, experimente me conte o que achou?

Quero agradecer a todas que me acompanham aqui, no facebook e por e-mails! Vocês são d+ !!! *-*  Obrigada! E espero que tenham gostado dessa dica! Até o próxima Apimentadas saudáveis! :D


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